• Для быстрого роста волос совсем не достатчно только делать м...

    Уход за кожей и телом • 0 Комментариев

    Для быстрого роста волос совсем не достатчно только делать маски и пользоваться специальными шампунями. Волосы необходимо кормить и причем правильно!

    • В рационе обязательно должны быть белки, особенно в первой половине дня. Мясо, рыба, яйца, молоко и бобовые - главные поставщики питательных веществ для волос.
    • Между приемами пищи ешьте сухофрукты и зелень. Они содержат железо, жизненно необходимое волосам.
    • Росту волос способствует также бета-каротин, которого много в

    зеленых и желтых овощах и фруктах.
    • Выпивайте 6-7 стаканов чистой воды в день. Это полезно не только волосам, но и всему организму.
    • Полезно каждый день выпивать по чайной ложке рыбьего жира. Волосы будут сильнее, перестанут выпадать.
    • Не злоупотребляйте углеводами (сахар, хлеб, картофель). От них кожа головы становится жирной.
    • И не ждите мгновенных результатов. Изменения вы заметите только через 1,5-2 месяца правильной диеты.

  • 0 комментариев